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A través de su enfoque como psicólogo y conferencista, sus contenidos de Andrés Rada – Psicólogo en YouTube integran meditaciones guiadas, ondas binaurales y afirmaciones positivas orientadas a transformar la salud mental y física.
Pilares del método «Sano mi mente, sano mi cuerpo»
- Programación mental: Usa afirmaciones audibles y subliminales para reprogramar patrones de pensamiento subconscientes, reduciendo la ansiedad y el autosabotaje.
- Frecuencias solfeggio: Incorpora tonos de sonido específicos diseñados para sintonizar las ondas cerebrales en estados Alfa y Theta, los cuales propician la regeneración celular y la calma.
- Conexión mente-cuerpo: Utiliza la guía por voz para realizar escaneos corporales conscientes, liberando los puntos de dolor y tensión acumulados por el estrés.
- Fortalecimiento del sistema inmune: Sus ejercicios buscan reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), lo que optimiza directamente las defensas biológicas del cuerpo.
Cómo practicar esta terapia de forma efectiva
- Usa auriculares: Es indispensable para percibir correctamente los efectos de las frecuencias y las tecnologías de sonido bilateral.
- Crea un espacio óptimo: Busca una habitación con luz tenue, temperatura agradable y libre de interrupciones externas.
- Adopta una postura cómoda: Recuéstate boca arriba o siéntate con la espalda recta para facilitar una respiración profunda y sin opresión.
- Enfócate en la respiración: Sigue el ritmo de inhalación y exhalación sugerido para desacelerar el ritmo cardíaco de forma voluntaria.
- Visualiza la sanación: Dirige mentalmente la vibración del sonido hacia los órganos o zonas del cuerpo donde sientas malestar o bloqueo emocional.
