Yoga terapéutico (serie) – Angelica Granado

El yoga restaurativo propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, poniendo como protagonistas cie la práctica a la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos, como: mantas, bolsters, cinturones, sillas, pelotas, bloques o la pared. Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo. El soporte nos da una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajamos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Esta serie de yoga terapéutico está dirigida a personas con dolencies como dolor de cabeza o migrarias, dolores en la zona cervical o lumbar, problemas de asma y alergias, ansiedad, estrés, insomnio,